Structure des Ateliers

La Méthode ICHI, en tant que méthode globale intervient à divers niveaux (spirituel, mental, émotionnel et physique) et se compose de différentes techniques.
Dans chaque atelier, on retrouve des pratiques communes conjuguant concentration et intention.
La durée des séances varie en fonction des sujets proposés ainsi que du nombre de participants.
Chaque atelier se déroulera de la manière suivante:

Le Cercle et le bâton de parole
Rituel amérindien permettant l´échange des diverses idées de chacun concernant le sujet proposé.
Nous sommes tous en manque de Parole.
Ce type de concile ancestral où la parole est matérialisée par un objet, un «bâton de parole», est un outil d´apprentissage afin d´être plus à l´écoute de l´autre.
Suite à la discution un ancrage sera proposé.

Rituels de purification des énergies
La puissance des rites du Feu.
«homa» en sanscrit, «goma» en japonais.
L´élément Feu est l´essence de la création, «Agni» dans les Vedas est la 1ere impulsion, la Lumière et la base de la Connaissance.
Le feu qui transforme, transmute et purifie en consumant les énergies négatives.

Âsanas
Âsana est le 3e membre du Yoga dans les Yoga Sutras de Patanjali.
Ce terme désigne des postures issues de la tradition yogique permettant d´harmoniser les énergies .
Les Âsanas seront ici en relation avec la Médecine Traditionnelle Chinoise et l´étirement des méridiens en fonction de la saison.

Ânâpânasati
Observation soutenue de la respiration.
Le premier acte dés notre venue au monde fut de respirer et le dernier sera de cesser de respirer.
Une technique de concentration afin de calmer le mental en ébullition.

Yoga Nîdra
Vivre le Yoga dans la Tradition Satyananda
Le Yogi en état de Nidrâ laisse remonter les images et sensations liées à la profondeur de l´être.
Cette méditation sensorielle permet lors du sommeil éveillé et guidé de mieux gérer les émotions.
Ancrage / Décryptage

Mantras
«Ce qui protège l´Esprit»
Le pouvoir sacré des mots, de la vibration du son et de sa résonance afin  de transformer l´Être, de nous unifier et de nous éveiller.